“아침을 지배하는 자가 세상을 지배한다.” 누구나 한번쯤은 익숙하게 들어본 말일 것이다. 야행성 삶에 익숙해진 현대인의 생활패턴에 경종을 울리는 책! 사이쇼 히로시의 『아침형 인간』을 소개한다.

저자 사이쇼는 이른 아침에 하루 일과를 시작하게 되면 시간을 적극 활용함으로써 성공적인 삶을 살 수 있다고 소개하고 있다. 책은 세가지 장으로 나뉘어져 있다. 첫 번째 장 ‘아침을 잃어버린 사람들’에서는 발달된 문명과 경쟁의 사회가 만들어 놓은 ‘야행성 생활’이 정신과 건강에 어떤 악영향을 미치는지 말하고 있다. 두 번째 장 ‘아침형 인간이 성공한다’에서는 성공한 사람들의 아침시간 활용의 모범적인 예를. 세 번째 장 ‘어떻게 아침형 인간이 될 것인가’는 아침형 인간이 되기 위한 방법을 14주(100일)간의 프로그램 형식으로 소개하고 있다.

김혜진 기자  sirius8484@hanmail.net

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